姿勢と肩こりの関係とは！？
こんにちわ！
連休明けの初日、身体のだるさと闘っている方も多いと思います。
元気だしていきましょう！(完全にカラ元気)笑
元気だしていきましょう！(完全にカラ元気)笑
最近は腰痛の患者さんが多く来院されていますが、腰痛と同時に肩こりを訴えている患者さんも多いんです。
それはなぜか？
「姿勢の悪さ」からきていることが多いんです！
痛みが出てくる方はみなさんこんな感じで仕事をしています。
画像の左側ですが、背筋を伸ばさずに座っていると骨盤の状態も後ろに倒れてしまい腰の筋肉に負担がかかってしまいます。また、更に背筋も伸ばしにくくなるため悪循環がおきて背中から首の筋肉疲労の原因に繋がってしまいます。
そうなることで腰痛だけではなく、首から肩にかけての筋肉に負担がかかって肩こりの原因に繋がっていきます。そのクセがついた生活が続くと徐々に筋肉も衰えていき、姿勢の悪さ(猫背)へと繋がっていくのです。(゜゜)
ですので、もしあなたも姿勢が悪いと気にしていたり、肩こりや腰痛がずーっと治らないのであれば、一度日常での体の使い方を意識してみてくださいね！
そんな肩こりや腰痛、姿勢が気になるとお困りなら、野々市市御経塚のハレ接骨院・ハレバランス整体院にご相談ください。
ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。
ご予約ご相談はこちらから↓
076-272-8065
ホームページはこちら！
野々市市口コミ１位の【整体接骨院】ハレバランス整体院｜首痛・肩痛・腰痛なら当院にお任せください。金沢市・野々市市・白山市
交通事故に遭われてお困りですか？
こんにちわ。
野々市市御経塚にある交通事故のケガ治療に特化したハレ接骨院の院長、谷 敦史です。
本日は祝日…外の空気が気持ちいいですね(´ー｀)
昨日？もブログで書きましたが、最近交通事故をちょくちょくと見かけます。季節の変わり目でボーっとしているんでしょうか？笑
交通事故にあうこと自体少ないですが、いざ自分が巻き込まれた際に対応方法がわからない方が多いです。まぁそんな機会がないから当然ちゃ当然なのですが…
当院では、そんな交通事故に遭われてからの対処法などのサポートもしていますので、何かありましたら当院までご相談ください。
また、交通事故のむちうちなどのケガは放っておいても良くならず、逆に悪化することがほとんどですので早めにお近くの病院に受診しましょう。
交通事故でむちうちなどの症状にお困りなら、野々市市御経塚のハレ接骨院にご相談ください。
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ぎっくり腰になる理由
おはようございます。
祝日ですね。外の空気が気持ちいい～(*'▽')
祝日でも仕事の方もたくさんいると思いますが、前日は休みの方も多いので、昨日の疲れが今日の朝に出てぎっくり腰になってしまう方もいるのではないでしょうか？当院に来るギックリ腰の方でそんな方が多いんです(..)
夜に寝ている時は日中とは違って身体を動かさずに休めているため、筋肉の中を通る血液の流れが落ち着くため普段から筋肉の硬さがある方＝ストレッチやトレーニングなどのセルフケアをしていない方は、寝ている間に朝方にかけて身体がカチカチに固まっていきます。←ちょっと大げさな言い方ですが…
そうなることで、朝起き掛けの体は硬くて冷え切った状態になっているので、筋肉自体にも柔軟性がなくなっているため身体を急に伸ばしたり力を入れると痛めやすい状態になっています。
体温を朝に測るのも身体が一番冷めている状態だからですね。
ですのでちゃんと毎晩ストレッチしてから寝ましょう♪
…と、そんなお話しでした(´ー｀)
それではみなさん良い祝日を！
交通事故治療は当院へ！
こんにちわ。
野々市市御経塚にある交通事故のケガ治療に特化したハレ接骨院の院長、谷 敦史です。
今日は昼間に運転していると、偶然玉突き事故の現場に出くわしましたが、まさしくリアルタイムで首を抑えて痛がっている方がいました。
…
治療してあげたかったです…笑
今日はそれだけのお話しです。…内容うすっ！笑
交通事故でむちうちなどの症状にお困りなら、野々市市御経塚のハレ接骨院にご相談ください。
ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。
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ふふふ…
こんばんわーん。
深夜にですね…
こんなん作ってたんですよ(´ー｀)
ふふふ…
これ！
ブラックボードですよ！
そこのあなたた！
卑猥な想像してると怒りますよ！笑
ってことでお休みなさい(-_-)zzz
野々市市口コミ１位の【整体接骨院】ハレバランス整体院｜首痛・肩痛・腰痛なら当院にお任せください。金沢市・野々市市・白山市
腰痛対策にはこの筋肉を鍛えろ！
こんばんわ！
休みも休まずごちょごちょと仕事をしている夜です(-"-)
今日は腰痛の対策や予防において重要な筋肉について。
腰痛になる原因には様々な理由がありますが、その中でも筋肉があるかないかでも状態は変わってきます。
当院で、腰痛予防としてストレッチやトレーニングをお伝えする際に重要と考えている筋肉があります。
それがこれ！
「腸腰筋(ちょうようきん)」です。
たびたびでてくる腸腰筋です(´ー｀)
この筋肉は上半身と下半身を繋げている筋肉であり、体幹の筋肉の中で最も太くて重要な筋肉です。
この筋肉が衰えると、腰が伸ばしにくくなって姿勢の悪さに繋がったり、腰痛とも深い関係があるのでいい事が一つもありません！いま現在、「姿勢の悪さが気になる」「同じ姿勢で長時間いると腰が痛くなってくる」「自分を鏡で見た時に身体が曲がっている気がする」など感じているなら筋肉不足やバランスの崩れがでている可能性があります。
ちなみにこの「腸腰筋」を鍛えるとこんな感じで筋肉が浮き出て見えます↓
サッカーで有名なクリスチアーノ・ロナウド兄さんですね(´ー｀)笑
患者さんの誰かが、この筋肉のことをエロ筋と言ってましたが、女性からするとエロく見えるんでしょうか？笑
確かに男からしてもこれはかっこよく見えます(*'▽')
今日は腰痛の対策や予防において重要な筋肉について。
腰痛になる原因には様々な理由がありますが、その中でも筋肉があるかないかでも状態は変わってきます。
当院で、腰痛予防としてストレッチやトレーニングをお伝えする際に重要と考えている筋肉があります。
それがこれ！
「腸腰筋(ちょうようきん)」です。
たびたびでてくる腸腰筋です(´ー｀)
この筋肉は上半身と下半身を繋げている筋肉であり、体幹の筋肉の中で最も太くて重要な筋肉です。
この筋肉が衰えると、腰が伸ばしにくくなって姿勢の悪さに繋がったり、腰痛とも深い関係があるのでいい事が一つもありません！いま現在、「姿勢の悪さが気になる」「同じ姿勢で長時間いると腰が痛くなってくる」「自分を鏡で見た時に身体が曲がっている気がする」など感じているなら筋肉不足やバランスの崩れがでている可能性があります。
ちなみにこの「腸腰筋」を鍛えるとこんな感じで筋肉が浮き出て見えます↓
サッカーで有名なクリスチアーノ・ロナウド兄さんですね(´ー｀)笑
患者さんの誰かが、この筋肉のことをエロ筋と言ってましたが、女性からするとエロく見えるんでしょうか？笑
確かに男からしてもこれはかっこよく見えます(*'▽')
むち打ちでお困りですか？
こんばんわ。
急な土砂降りにびっくりしております(T_T)
野々市市御経塚にある交通事故のケガ治療に特化したハレ接骨院の院長、谷 敦史です。
ここ最近交通事故で来院される患者さんが増えてきました。季節の変わり目でボーっとしてしまうんでしょうか？笑
「むちうち」とは交通事故で後ろからぶつけられた瞬間に、まさに首が鞭打つようにして負傷してしまうケガですが、事故当初は症状は軽いことがあり、日数の経過と共に徐々にひどくなってくる事があります。
初期段階からすぐに病院で診察してもらうならまだ大丈夫なのですが、そのまま放置してしまうと首の症状が悪化していきひどい場合は頭痛や吐き気やメマイなどの症状を引き起こす場合もあります。
その原因として首の筋肉「胸鎖乳突筋」が原因になっている場合があります。
この筋肉ですが、寝違えなどの際も原因になることが多い筋肉です。
事故から数週間経過しても症状が変わらない、または事故後に整形外科に通っているけど全く症状が改善されない状況なら、早急にちゃんとした治療を受けないと後から後遺症として残る場合も考えられます。
事故後は最初の1～2週間の炎症の起こりやすい時期が大事な時期ですので、事故に遭われた際はその場は痛みがなくても病院に受診しましょうね！
交通事故でむちうちなどの症状にお困りなら、野々市市御経塚のハレ接骨院にご相談ください。
ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。
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