目覚めをよくする習慣です。耳をひっぱるって大事!
朝目覚めてから目覚めを良くする習慣です。呼吸が大切!
睡眠の目覚めをよくする習慣その①「光を浴びよう」 朝目覚めてから目覚めを良くする習慣です。光を浴びよう!
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