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石川県野々市市ハレ接骨院・ハレバランス整体院のブログ

野々市市で患者様の笑顔、口コミ数地域ナンバー1の接骨・整体院

ギックリ腰で動けないあなたへ!

こんにちわ!

野々市市御経塚にあるハレ接骨院併設ハレバランス整体院の院長の谷 敦史です。



世間は連休初日の土曜日ですね♪皆さんはちゃんとおやすみがとれるのでしょうか?
僕はなぜかやることが多くて一人ブラック企業状態です(-"-)


さて、こんな連休でも運悪く今朝からギックリ腰になってしまった方もいるんじゃないでしょうか?
ギックリ腰は動いた瞬間や何か物を拾ったり動かそうとした瞬間などになりますが、その瞬間から悪くなっていたわけではありません!もうすでに何週間?何ヶ月?前から筋肉に疲労が溜まって限界まできていて、動作などのきっかけがあって痛めてしまうんです。

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ギックリ腰になってしまうかたは日頃から痛みのでないようにストレッチやトレーニングなどのセルフケアがおすすめですよ^^)/

もうギックリ腰になってしまってどうにもならない場合は…炎症(触ってみて熱っぽさがある場合)ならアイスノンなどで5分から10分くらい冷やして熱を抑えましょう。よく聞く話で、ギックリ腰になったから良かれと思いお風呂で温める方がいるのですが、そうすると悪化して余計に痛くなります。温めたほうが良い時と冷やしたほうがいい時の場合とありますので、その判断はプロである僕に聞いてください(^^)

そんなギックリ腰を起こしてしまう身体の状態でお困りなら、野々市市御経塚のハレ接骨院・ハレバランス整体院にご相談ください。

 

ご予約ご相談はこちらから↓
076-272-8065

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野々市市口コミ1位の【整体接骨院】ハレバランス整体院|首痛・肩痛・腰痛なら当院にお任せください。金沢市・野々市市・白山市



それではよい週末を!

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