ぎっくり腰になる理由
おはようございます。
祝日ですね。外の空気が気持ちいい～(*'▽')
祝日でも仕事の方もたくさんいると思いますが、前日は休みの方も多いので、昨日の疲れが今日の朝に出てぎっくり腰になってしまう方もいるのではないでしょうか？当院に来るギックリ腰の方でそんな方が多いんです(..)
夜に寝ている時は日中とは違って身体を動かさずに休めているため、筋肉の中を通る血液の流れが落ち着くため普段から筋肉の硬さがある方＝ストレッチやトレーニングなどのセルフケアをしていない方は、寝ている間に朝方にかけて身体がカチカチに固まっていきます。←ちょっと大げさな言い方ですが…
そうなることで、朝起き掛けの体は硬くて冷え切った状態になっているので、筋肉自体にも柔軟性がなくなっているため身体を急に伸ばしたり力を入れると痛めやすい状態になっています。
体温を朝に測るのも身体が一番冷めている状態だからですね。
ですのでちゃんと毎晩ストレッチしてから寝ましょう♪
…と、そんなお話しでした(´ー｀)
それではみなさん良い祝日を！
