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簡単!腰からお尻が痛い時のストレッチ方法
布団やベッドの上でできる簡単な腰痛ストレッチ方法です。
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腰が痛い時に運動をしても良い場合と悪化してしまう場合があります。今のあなたの状況と照らし合わせてみましょう。
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「猫背に効果的なエクササイズ」 猫背が気になる方に効果的なエクササイズです。
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